Šiuolaikinis gyvenimo tempas, informacijos srautas ir nuolatinė įtampa tampa neatsiejama kasdienybės dalimi. Šeimos gydytoja Evelina Nevardauskaitė-Rudzikienė atkreipia dėmesį, kad ilgalaikis stresas daro neigiamą poveikį ne tik emocinei būklei, bet ir fizinei sveikatai – ypač širdies ir kraujagyslių sistemai.
„Dėl psichologinių veiksnių žmogaus organizme vyksta organiniai ir funkciniai pokyčiai, kurie skatina somatinių ligų atsiradimą. Aiškiai matomas ryšys tarp emocinės būklės ir ligų paūmėjimo. Depresija, nerimas – visa tai daro tiesioginę įtaką organizmui“, – teigia gydytoja.
Pasak jos, prasta emocinė savijauta veikia imunitetą, žarnyną, antinksčius, širdį, net molekuliniame lygmenyje trikdo organizmo balansą. Tai gali sukelti sisteminius uždegiminius procesus bei sutrikdyti gyvybiškai svarbių medžiagų – kalcio, gliukozės ir cholesterolio – apykaitą. Naujausiame JAV medicinos asociacijos leidžiamame žurnale „AMA Network Open“ publikuoto tyrimo duomenimis, suaugusieji, patiriantys nuolatinį stresą, net 30 proc. dažniau suserga širdies ir kraujagyslių ligomis.
Fitoterapija – švelnus būdas padėti organizmui
Norint sumažinti streso padarinius, gydytoja siūlo atkreipti dėmesį į augalinės kilmės preparatus. Skirtingai nei cheminiai vaistai, vaistažolių pagrindu pagaminti produktai veikia švelniai, nesukelia pripratimo ar mieguistumo.
„Viena efektyviausių vaistažolių – gudobelė. Ji gerina širdies kraujotaką, mažina kraujo spaudimą, ramina nervų sistemą ir pasižymi priešuždegiminiu poveikiu“, – pasakoja E. Nevardauskaitė-Rudzikienė. Gudobelės ekstraktas taip pat padeda esant nemigai, nerimui, širdies plakimo sutrikimams.
Dar viena itin naudinga žolelė – paprastoji sukatžolė. Ji net kelis kartus stipriau nei valerijonas mažina įtampą, ramina nervinę širdies kilmės veiklą, mažina kraujospūdį ir plečia širdies vainikines kraujagysles. „Sukatžolėje esantis leonurinas tausoja širdies raumenį, o taip pat mažina galvos skausmą bei svaigimą“, – pabrėžia gydytoja.
Trečioji rekomenduojama vaistažolė – vaistinis valerijonas. Jis padeda sumažinti raumenų spazmus, sulėtinti širdies ritmą, skatina serotonino, dopamino ir melatonino gamybą, padėdamas organizmui atsipalaiduoti ir lengviau užmigti.
Kombinacija – raktas į efektyvumą
Pasak gydytojos, vaistažolių derinys yra itin veiksmingas esant nervinei įtampai. „Gudobelės, sukatžolės ir valerijono kombinacija leidžia kompleksiškai palaikyti širdies ir kraujotakos sistemą, o jų sinerginis poveikis sustiprina terapinį rezultatą“, – pažymi E. Nevardauskaitė-Rudzikienė.
Efektyviausia šias žoleles naudoti tinktūros pavidalu – tokiu būdu veikliosios medžiagos geriau pasisavinamos organizme. „Etanolis veikia kaip natūralus tirpiklis, leidžiantis išsaugoti didelį kiekį aktyvių medžiagų ir pagerina jų patekimą į kraujotaką“, – teigia gydytoja.
Gydytoja ragina žmones rūpintis ne tik fizine, bet ir emocine sveikata, o patiriant stresą – pasitelkti moksliškai pagrįstas ir natūralias priemones, kurios gali padėti atkurti vidinę pusiausvyrą.
NERECEPTINIS VAISTAS
Tinct.Valerianae/Tinct.Leonuri/Extr.Crataegi
0,99 €
NERECEPTINIS VAISTAS
Tinct.Valerianae/Tinct.Crataegi/Tinct.Leonuri
1,54 €
