Paieškos rezultatai: 'valerijon'

Gydytoja: įtampą ir nerimą padeda įveikti vaistažolės

Šiuolaikinis gyvenimo tempas, informacijos srautas ir nuolatinė įtampa tampa neatsiejama kasdienybės dalimi. Šeimos gydytoja Evelina Nevardauskaitė-Rudzikienė atkreipia dėmesį, kad ilgalaikis stresas daro neigiamą poveikį ne tik emocinei būklei, bet ir fizinei sveikatai – ypač širdies ir kraujagyslių sistemai.

Skaityti daugiau...
Mėgaukis rudens oru be liūdesio ir streso! 15 patarimų, kaip atsikratyti streso

Šiuolaikinis gyvenimas yra kupinas streso: nuolatinis skubėjimas ir įsipareigojimų našta neleidžia skirti pakankamai laiko atsipalaidavimui, poilsiui ir įtampos mažinimui. Streso lygį rudens metu didina ir mūsų klimatinės zonos ypatumai – trumpėjančios dienos, kurių metu vis rečiau džiugina šviečianti saulė. Laimei, sėkmingai
…
Skaityti daugiau...
5 svarbiausi veiksniai, padedantys reguliuoti kraujospūdį

Sakoma, kad padidėjęs arterinis kraujo spaudimas nėra itin jaučiamas, tačiau gali suduoti netikėtą smūgį sveikatai, o žemas arterinis kraujo spaudimas, priešingai, vargina, nors nėra toks pavojingas. Todėl net jauniems ir sveikiems žmonėms reikėtų pasitikrinti arterinį kraujo spaudimą bent du kartus per metus. Esant aukš
…
Skaityti daugiau...